7月のキャンペーン&渡タイのお知らせ

  • 2018.06.28 Thursday
  • 10:18

来週梅雨明けかも?というニュースを見ました。

今年も猛暑の気配がしますね〜(>_<)

 

高温多湿やクーラーでの冷え、外と中の気温の差。

冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎ、食欲不振など、、、。

 

油断をすると不調になる夏ですが、今年こそ夏バテ知らずで元気に過ごしたいもの。

そこで。。。

 

 

★7月のキャンペーン★7/1〜7/22

タイマッサージ120分+背面オイル30分の150分コース(通常12000円)10000円

 

 

〇夏バテ予防に質の高い睡眠をとれる身体に。

例えば首がガチガチに凝ると、交感神経が優位になり、睡眠の質の低下、だるさや疲労が取れにくくなります。

 

タイマッサージの全身施術で脚から血流UP+背面オイルでは肩首背中をしっかり!

〇副交感神経が優位になり睡眠の質もあがります。

 

後悔させない人気のコース。ぜひキャンペーン中にお試しください!

 

 

そして。。。

 

〜7、8月は、毎年恒例サマータイム営業開始〜

朝8:30〜の施術スタートご予約可能です。

※サマータイム、午前中予約はなるべく前日までのご予約をお願いします※

 

 

〜夏季休暇のお知らせ〜

※7/23〜7/31までタイに行ってきます!

8/1〜通常営業です。

 

この間、エキテン予約サイトは稼働していますのでネット予約は可能ですが、

仕事用の電話は日本に置いていく予定です。

お電話での問い合わせや、リピーター様へのショートメール予約の返信も8/1〜となります。

 

お土産買ってきますので///ご了承くださいませ〜^^

 

 

 

 

次回のこがえる寺での癒され時間は7/6(金)です!

  • 2018.06.27 Wednesday
  • 10:00

蒸し暑いですね〜(>_<)

 

授乳中のママや、寝かしつけに時間がかかってしまう日もあるママさんは、なかなかじゅうぶんな睡眠をとれない日が多いと思います。

お子さんが午睡してくれたらつい、あれしようこれもしようとしてしまいますが、

真夏の睡眠不足は特に危ないですので、出来ればお子さんとご一緒に「お昼寝」を。15〜20分でも〇です★

 

そして血流が良くなると、睡眠の質があがります。たまには全身をしっかり動かして解放しましょ★

次回のこがえる寺で、子連れヨガ&ふれあいタイマッサージは来週の金曜日。

佳奈先生の予約サイトから予約可能です。

https://coubic.com/yogabakanan/179597

当日まで都合がわからない方は当日飛び込みもOK★

 

 

さーて、タイマッサージは何をしようかなあ♩

 

 

 

 

〇ホームページ https://salon6an.wixsite.com/iizuka

さらにストレッチの話

  • 2018.06.23 Saturday
  • 08:41

(つづき、まとめ)

 

 

運動前に行う怪我予防やパフォーマンス向上のための動きのある動的ストレッチ。

 

そして運動のあとに行う、止まってじっくり行うリラックス効果の高い静的ストレッチ。

 

という2種類に分別されているストレッチ。

前記事で、むう庵のタイマッサージで行うのは静的ストレッチと書きました。

 

なのでタイマッサージは、直前にやるものとしては筋肉などが緩みすぎるので、大事な大会前やスポーツ前に受ける場合、だいたい2日以上前がよいとされています。

 

そして後に受ける場合、スポーツで生じた乳酸(疲労)排出にはもってこいのタイマッサージなので、直後のアフターケアには最適だと思います。

 

イメージとしては、学生時代の運動部のアップ(動的)ダウン(静的)。

 

中学時代は陸上部でしたが、今ごろになって、そこに時間をかけてた意味と内容になるほどなあと納得しています。

運動部でない方ならそうだなあ、ラジオ体操第1が動的ストレッチ。準備体操です。筋肉に刺激をいれる感じです。

 

ストレッチが悪いと言われる点は、そういった「時と場合、順序と内容」が間違ってたらということでしょう。

 

むう庵のタイマッサージストレッチは、種類で言うなら静的ストレッチ。

スポーツや筋トレ等されてある方は頭に入れておいて下さいね★ゴルフ後予約もよく入ります^^

 

 

(むう庵では派手な動きを控えた伸ばしが主ですが、タイマッサージの手技は数多く存在し、アクロバティックでダイナミックな動きのものもあります。それは動的と言われる場合もあるのかもしれません。)

 

 

と。ここまで書きましたが、、むう庵のお客さまは運動不足さんのほうが多いかもな〜。

わたしもですが、、笑

 

間が空いてしまっているお客さまで

「一昨日久しぶりに○○(スポーツ名)してきたら身体が悲鳴あげよる!」とかでお久しぶり来店される場合もあります。肩が腰が背中の筋がー、、、と。聞いたら案の定、アップもダウンもなし(>_<)

 

そりゃあそうなりますよ〜!柔らかい中学生での毎日の部活でもあれだけしっかりアップとダウンするんですよ!!

と、これはサロンではあるあるの会話ですが、そうなってしまったら、激しい筋肉痛が落ち着いてからの来店のほうがよいですね。

 

その久しぶりの急なスポーツ(引越しの手伝いとかも)をきっかけに、何ヶ月も関節の痛みが続いたりして「それからずっと悪くて、、、」と来店されるパターンもあります。

 

これらが、固まった身体を急に過度に使ったときの怖さですね。。

タイマッサージの効果として謳われてるひとつ【怪我予防】は、こういった方向けに使われていると思います。

 

お寺で教えてる写真↑

 

 

 

運動しない方が久しぶりに身体を激しく使うというとき、日常にタイマッサージを取り入れていた場合とそうでない場合では、受けるダメージが変わってくる。

 

スポーツのアフターケアはもちろんのこと、

動きたくない運動不足さん、最小限の決まった筋肉しか使えていないさん、セルフケア苦手さんには、なんかやらかして壊してからくるよりも、日常に取り入れるケアとしての定期メンテナンスが○なのです★

 

 

 

◎タイマッサージセラピストスクール生募集(来年度は料金変更となります)

https://salon6an.wixsite.com/iizuka/blank-3

 

 

 

 

 

ストレッチが筋肉を固くする!?続き

  • 2018.06.21 Thursday
  • 17:16

 

(つづき)

 

そしてイメージといえば、テレビの番組のための派手なストレッチパフォーマンスに、ギャーギャーしているのを見てしまい、

痛そう!怖い、オレ体固いもん!無理!

となるタイマッサージ、、笑

 

実際はストレッチ前の段階で、筋肉をほぐして緩めての、地味な?部分に時間をかけているからこその120分がベーシックなので、あんなに最初からハードにギュインとやることはしないです。

 

筋肉の緊張をとり、血流リンパ酸素が巡るお手伝いをすることで軽さを。

凝り固まり縮みきっていた部分や日頃使ってない部分を動かして、いつもより可動域の広がりや柔軟性の高まりを。。

というのが(むう庵の)タイマッサージによるリラクゼーションです。

 

ストレッチ前の段階があることで、いつもより気持ちよく伸びてる体感があるということわかっていただけたでしょうか。

(AMTAのソムチャイスタイルのタイマッサージは特に、オーバーストレッチにならない、範囲を定めてアプローチする安心感のあるものでしたので、わたしの現在の手技のベースとなっています。)

 

タイマッサージは、お客さん好みの痛気持ちいい〜気持ちいいまでくらいが理想のストレッチ○

(しかしバンコクの街のタイ人タイマッサージは強かったり痛いことが多い。。。経験上。。。)

 

あと、呼吸に合わせるも大切なので吸って吐いてのお声かけもしています。

 

脱力して身体を委ねてくれるのか、力を抜ききれず受けるのかでも気持ちよさが変わってきます。

ここはこちら側がいかに信用していただけるか、という部分になりますね。

 

↑むう庵はこちらのサイトさんからも勲章もらいました^^

https://health-more.jp/shops/top/163332

 

 

 

今日の内容は、わたしがタイマッサージは全身120分(身体が大きめなら150分)にこだわる理由ともいえます。

 

気持ちのいいストレッチのための前段階、セン押し(指圧)ほぐし緩めが必須だとしたら、時間をかけて丁寧に行うことが安全であり、クイックマッサージのような短時間の部分的なやり方や、前段階を省いてストレッチのみ、をしたくないな、、、という考えです。

足のかかと〜身体の背面〜頭(額)まで1枚の筋膜だと習ったときにも、タイマッサージの全身施術の良さの意味が腑に落ちたものです。

 

何より重要なのは、リラックスは脳を休めるにいい!ということ←これのための全て★なんですけどね!

 

 

◎タイマッサージセラピストスクール生募集(来年度は料金変更となります)

https://salon6an.wixsite.com/iizuka/blank-3

 

 

 

 

注✱当店はリラクゼーションサロンです✱

熟練した指導者より学んだ技術から、丁寧な施術を心がけ、その気持ち良いが→心や身体の楽になった軽くなったに繋がっていくお客さまもたくさんいらっしゃいますが、治療やリハビリ等と勘違いはされないようよろしくお願いします( ..)"

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